そのダイエット、本当に必要なのか？
神羅万象２章３弾の結果。
白面九尾クオン
ギルデライト
風雲のゲッシン
全部シルバー。でもいるひと居るのだろうか・・・。
私が感じる傾向ですが、見た目には必要なさそうな人が「ダイエットしないと」といい、必要だろ、という人がダイエットをしようといわない傾向があるみたいです。個人的な感覚ですが。
しかしながら、実際はＢＭＩ値（体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）の２乗）が２２以下の人はダイエットしなくて良いんですね。むしろやせすぎ。もっと栄養取りなさいと言う事です。
別にダイエットをする事は悪くないのですが、計画性のないダイエットをする人が多いような感じがします。
何か目標があってやるのであれば頑張って欲しいものですが、ただ何となくやるようでは恐らく長続きしないでしょう。
女性は男性より皮下脂肪を貯めやすいために太りやすい性質になっているようです。人によりますが、体質を改善する、というのは難しいことです。
人によっても太りやすい人、太りにくい人と言うものがあるため、それは仕方ないでしょう。太りやすい人は注意するしかありません。
太りすぎでかなり体重を落とさないといけない、という人は結構きつい食事制限やかなりの運動を必要としますが、そこまで太ってない人であれば間食を抜いて運動を多めにする、この程度で十分ではないかと思います。
それを続けていれば多少体重も落ちると思います。
野菜を多く取る、ということも健康によいですが、それでやせるとは限りません。やはりバランスが取れた食事が必要でしょう。
目的があれば成功するものも目的が無ければ何事も失敗します。
せっかくやせても体調を崩してリバウンドしてしまったら何の為に苦労したのかさっぱりですからね。
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| テーマ：落書き | 投稿日時：2006/11/07 00:37 | |
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